In de maanden mei en juni zijn er na de competitie wedstrijden om promotie/degradatie. Als deze zijn geweest, breekt een spannende tijd aan voor de (assistent-)scheidsrechters. Gaan we promoveren of degraderen of blijven we in de zelfde groep actief? Niet iedereen kan promoveren; daar zijn immers in het begin van het seizoen afspraken over gemaakt. Die afspraken zijn onder andere: hoeveel wedstrijden je moet fluiten of assisteren, en de conditietesten lopen.
Hou je je niet aan de afspraken, dan weet je dat je in de groep blijft of degradeert. Er zijn (assistent-)scheidsrechters die er alles voor doen, maar bij wie het dan net niet lukt. Die denken dan: “Op naar volgend seizoen, lekker doortrainen dan maar.” Helaas zijn er ook die dan gelijk willen stoppen, want een jaar of langer in die groep blijven willen ze niet. Terwijl het zo’n mooie hobby is!
In de spiegel kijken
Wordt het dan niet tijd om in de spiegel te kijken als (assistent-)scheidsrechter? Doe je er wel alles voor? Er alles voor doen houdt in: het minimum aantal wedstrijden fluiten of vlaggen, de conditietesten lopen en de themabijeenkomsten volgen. Het belangrijkste wat je kan doen, is wedstrijdfit blijven. Dat doe je door te trainen bij een scheidsrechtersvereniging. Wijs niet gelijk met je vinger naar de KNVB als je niet promoveert of juist degradeert. Het is soms begrijpelijk, maar je moet het juist zien als een motivatie om door te gaan met deze mooie hobby. Laat ze bij de KNVB zien dat ze ongelijk hebben, dat je wel een groep hoger kan. Maar dan moet je er wel wat voor over hebben.
Doortrainen in de zomer
Er wordt tegenwoordig ook steeds meer door de (assistent-)scheidsrechters in de zomerstop doorgetraind bij de scheidsrechtersvereniging. Zo houden ze de conditie op peil. Je zou haast denken dat het wel lijkt of we professionals zijn, maar als je ziet dat er ook steeds meer voetbalverenigingen in de zomer doortrainen met hun eerste elftallen, dan kun je als (assistent-)scheidsrechter niet achterblijven.
Je moet wel ongeveer twee weken echte rust of vakantie opnemen. Zo voorkom je overbelasting van je lichaam. Ook hoeft je trainingsinspanning niet 100% te zijn, maar richting de eerste echte beker- en competitiewedstrijden moet tijdens de training de inspanning naar de 100%. Ook kun je oefenwedstrijden zien als onderdeel van je zomertraining. Meer voor je wedstrijdritme dan voor je wedstrijdfitheid, maar toch goed om te doen.
Profijt van de zomertraining
Je zou kunnen zeggen: “Ja, maar ik merk er zo weinig van in mijn eerste wedstrijden van de competitie.” Uit ervaring weet ik dat je echt wel iets van merkt. Je zit gelijk dichter op het spel, je gaat gelijk met het tempo van de wedstrijd mee, en je houdt het gelijk 90 minuten vol.
Niet allen dat, maar aan het einde van het seizoen hou je op deze manier ook het niveau van het begin van het seizoen beter vast. Verder is de kans groter dat je zonder blessure het seizoen doorkomt, want de meeste blessures worden voor de winterstop opgelopen.
Tot slot hoop ik dat iedereen weer fit is voor het nieuwe seizoen en er weer voor durft te gaan in zijn hobby.
Chris van Rijswijk